Народные средства

Дыхательная гимнастика

Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая

скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.

Сырные палочки

Способ применения: Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить - достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и ... жевать.

Черемуха

Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.

Большинство средств рассчитаны на подавление привычки оральной фиксации. Курильщик привыкает, что во рту находится сигарета, и часто закуривает не потому что хочется курить, а «по привычке». Я бросая курить щелкал семечки или сосал леденцы.

Все эти способы хороши, если вы уже психологически готовы бросить курить. А представьте себя с сырной палочкой в руках, когда вы в обществ курильщиков.

Я давно хочу бросить курить и с удовольствием ищу и применяю новые методы. Особенно народные. (Правда успехами не могу пока похвастаться)
Заинтересовал рецепт

Admin пишет:
Черемуха

Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.

Только меня сомнения берут, ведь согласно справочника лекарственных растений:

Все части —листья, цветки, кора и семена черемухи — ядовиты

Леденцы...так и до кариеса недалеко, и сладкое я не люблю...семечки...не люблю я их тоже. Пробовала жевательную резинку антиникотиновую какую-то...Извините, челюсти болят уже через день..

Нарежьте твердый сыр полосками как для картофеля-фри. Подсушите немного, чтобы он зачерствел. Сложите в пачку из-под сигарет и "курите" на здоровье!

Да не помогают эти все народные методы,пока у человека есть охота закурить. Это ведь на подсознательном все уровне.

Это только физически избавит от зависимости...
Но куда сложнее избавиться от психологической зависимости

Я где-то слышала, что помогает отвар овса. Когда захочется закурить, его следует выпить. Говорят тошнотворное состояние появляется. Сигареты в молоке вымачивают, сушат, потом возвращают курильщику (разумеется, чтобы он об этом не знал). Не верю я в это честно говоря, мне не помогло.

Помогает преодолеть стремление затянуться сигаретным дымком множество растительных культур. В их числе — корень аира, листья эвкалипта, надземная часть тысячелистника. Отвлекают от желания закурить и семена тыквы — их небольшая горсть должна всегда быть под рукой в тот момент, когда желание закурить сигарету становится невыносимым. Тщательное разжевывание семечек помогает справиться с табакокурением при условии твердого желания покончить с вредной привычкой. Помогут так же побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие никотиновую кислоту: картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха, бобов, фасоли, а также арахис и хлеб. Кроме того, из дома следует убрать все предметы, напоминающие о курении или связанные с этой привычкой: сигареты, пепельницы, зажигалки.